ผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม ความรัก อกหัก นอกใจ ความในใจ คนโสด เจ้าชู้


เพราะ ?น้ำ? นั้นสำคัญมาก!! มาเตือนตัวเองให้ดื่มน้ำกันด้วยขวดน้ำ DIY กันเถอะ!!









เรามักจะได้ยินกันมาเสมอว่าให้ดื่มน้ำวันอย่างน้อยละ 8 แก้ว แต่จะทำยังไงให้ดื่มน้ำได้มากขนาดนั้นต่อหนึ่งวันล่ะ?? Girlsallaround.com มีวิธีมาแนะนำค่ะ!! เพียงแค่สาวๆ DIY ขวดน้ำแบบพกพาที่มีขีดช่วงเวลากำกับเอาไว้ ส่วนจะได้ผลหรือจะต้องทำยังไงนั้น ไปดูค่ะ!!

 

วิธีการทำงานของขวด DIY











? กำหนดขีดโดยแต่ละขีดจะมีระยะห่าง 1 ชั่วโมง

? ทุกๆ 1 ชั่วโมง จะต้องดื่มน้ำ 200ml หรือเทียบเท่า 1 แก้ว

? ในขณะที่อยู่่ในช่วงเวลาใดๆ ปริมาณน้ำก็ต้องอยู่ที่ช่วงขีดนั้นๆ เช่น ถ้าตอนนี้ 9 โมงเช้า น้ำก็ต้องอยู่ที่ขีด 9 โมงเช้า

? สาวๆควรดื่มน้ำให้ครบ 1 ลิตรภายในช่วงเช้า จากนั้นก็เติมน้ำอีกในช่วงบ่าย

? ถ้าสาวๆทำตามอย่างเป็นระบบ สาวๆก็จะดื่มน้ำครบเทียบเท่า 8 แก้วก่อนอาหารมื้อเย็น

? ขีดจะเป็นตัวย้ำให้สาวๆต้องดื่มน้ำ และจะช่วยให้สาวๆได้เห็นว่าสาวๆได้พยายามมาถึงขนาดไหนแล้ว

 

อุปกรณ์ที่ต้องใช้










? ขวดน้ำแบบโปร่งขนาด 1 ลิตร

? ปากกาเคมีสูตรติดถาวร

 

ขั้นตอนการทำ














ขีดเส้นในทุกๆช่วง 200ml จากนั้นก็กำหนดช่วงเวลา เช้า-บ่าย เอาไว้ แล้วเอาตั้งไว้บริเวณโต๊ะทำงานของสาวๆ ถ้าไม่อยากเติมน้ำในตอนบ่ายก็ให้ทำเอาไว้สองขวดเลย

-สาวๆอาจจะเขียนคำให้กำลังใจเพื่อกระตุ้นให้ดื่มน้ำได้ด้วย อย่างเช่น ?ดื่มน้ำเพื่อผิวสวย? ?ดื่มน้ำเพื่อสุขภาพที่ดี? เป็นต้น










ถ้าสาวๆสามารถทำตามและดื่มน้ำได้เทียบเท่า 8 แก้วต่อวันแล้วล่ะก็ สาวๆจะต้องมีสุขภาพที่ดีขึ้นแน่ๆ!! และยิ่งกว่านั้นสาวๆย่อมมีผิวที่ดี ผุดผ่องเป็นประกายมาจากภายใน แถมช่วงให้ใบหน้าดูแก่ช้าอีกด้วยนะ!! ถ้าไม่อยากพลาดประโยชน์ดีๆจากน้ำ ก็อย่าลืมดื่มน้ำกันเยอะๆนะคะ









บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
วิธีลดต้นขาใหญ่ให้เล็กลง อยากขาเรียวสวย.. ทำได้ไม่ยาก!
วิธีลดต้นขาใหญ่ให้เล็กลง อยากขาเรียวสวย.. ทำได้ไม่ยาก!

ใครว่ากินแล้วไม่ผอม..เถียงเลย!! เปลี่ยนมากิน 15 อย่างนี้รับรองไม่อ้วนแถมอร่อยด้วย!
ใครว่ากินแล้วไม่ผอม..เถียงเลย!! เปลี่ยนมากิน 15 อย่างนี้รับรองไม่อ้วนแถมอร่อยด้วย!

หมอนวดเทวดา ช่วยผู้ป่วย  อัมพฤกษ์  เดินได้และ  คนใบ้  กลับมาพูดได้?? ใครเป็นอยู่เช็คพิกัดตามไปรักษาด่วน !!
หมอนวดเทวดา ช่วยผู้ป่วย "อัมพฤกษ์" เดินได้และ "คนใบ้" กลับมาพูดได้?? ใครเป็นอยู่เช็คพิกัดตามไปรักษาด่วน !!

หอมจนหนุ่มๆ เหลียวหลัง กับ 5 เคล็ดลับการเป็นสาวตัวหอม น่าหลงใหล
หอมจนหนุ่มๆ เหลียวหลัง กับ 5 เคล็ดลับการเป็นสาวตัวหอม น่าหลงใหล

สายคลีนต้องลอง กรีกโยเกิร์ต ตัวช่วยสุดฮิตของคนรักสุขภาพ
สายคลีนต้องลอง กรีกโยเกิร์ต ตัวช่วยสุดฮิตของคนรักสุขภาพ

ทะเลาะกับแฟนเมื่อไหร่ ขอร้องอย่า...
ทะเลาะกับแฟนเมื่อไหร่ ขอร้องอย่า...

แฟนอยู่ไกลกัน ผมต้องทำยังไงครับ ถ้าเขาเจอคนที่ดูแลเขาได้ดีกว่า ??
แฟนอยู่ไกลกัน ผมต้องทำยังไงครับ ถ้าเขาเจอคนที่ดูแลเขาได้ดีกว่า ??

เตือนแล้วนะ!! ถ้าอาบน้ำด้วย 6 วิธีนี้ มันอาจจะทำให้คุณตายได้ไม่รู้ตัว!!
เตือนแล้วนะ!! ถ้าอาบน้ำด้วย 6 วิธีนี้ มันอาจจะทำให้คุณตายได้ไม่รู้ตัว!!

 ณ คิดถึง  ริมคลองอัมพวา อาหารไทยฟิวชั่นชวนให้นึกถึงรสมือ  แม่
"ณ คิดถึง" ริมคลองอัมพวา อาหารไทยฟิวชั่นชวนให้นึกถึงรสมือ "แม่"

7 ลิปแคร์ ให้ปากแลน่าจูบ!!!
7 ลิปแคร์ ให้ปากแลน่าจูบ!!!

How to แต่งหน้า ตาแน่น แต่ยังดูซอฟท์ๆ !!
How to แต่งหน้า ตาแน่น แต่ยังดูซอฟท์ๆ !!

ต้องลอง!! เผยสูตรยาสมุนไพรแก้โรคไตวาย โดยไม่ต้องฟอกไต จากคนเมืองเหนือ
ต้องลอง!! เผยสูตรยาสมุนไพรแก้โรคไตวาย โดยไม่ต้องฟอกไต จากคนเมืองเหนือ

10 คำถามที่คู่รักเลสเบี้ยน มักโดนถามบ่อยๆ จนน่าเบื่อ!!
10 คำถามที่คู่รักเลสเบี้ยน มักโดนถามบ่อยๆ จนน่าเบื่อ!!

อย่าตัดสินใจมีแฟน...ด้วยความรู้สึกแบบนี้
อย่าตัดสินใจมีแฟน...ด้วยความรู้สึกแบบนี้

เปิดมุมมองอีกด้านหนึ่งของ  ผู้หญิงที่ดูแลตัวเองได้
เปิดมุมมองอีกด้านหนึ่งของ "ผู้หญิงที่ดูแลตัวเองได้"

แจก 7 โปรแกรมวิ่งเบิร์นไขมัน จัดไปให้เต็มกำลังเพื่อทำน้ำหนักลด
แจก 7 โปรแกรมวิ่งเบิร์นไขมัน จัดไปให้เต็มกำลังเพื่อทำน้ำหนักลด

5 ร้านอาหารเช้าในกรุงเทพฯ รับอรุณความอร่อยแบบอิ่มท้อง
5 ร้านอาหารเช้าในกรุงเทพฯ รับอรุณความอร่อยแบบอิ่มท้อง

 อี แทอิม สาวเกาหลี ที่เคยกินข้าววันละสามช้อน เพื่อลดน้ำหนัก
อี แทอิม สาวเกาหลี ที่เคยกินข้าววันละสามช้อน เพื่อลดน้ำหนัก

มาก่อนแต่เป็นกิ้ก??
มาก่อนแต่เป็นกิ้ก??

บุคคลประเภทไหนที่คุณควรเลิกเป็นเพื่อนบนเฟซบุ๊คโดยเร็วที่สุด!!
บุคคลประเภทไหนที่คุณควรเลิกเป็นเพื่อนบนเฟซบุ๊คโดยเร็วที่สุด!!



#ยาแต้มสิว #ทรงผมประบ่า #ครีมลบรอยแผลเป็น #วิธีเรียกทรัพย์เข้าบ้าน #ดวงเนื้อคู่ #ครีมรักษาสิว #ดูดวงความรัก #ทรงผมสั้น #ประโยชน์ของน้ำผึ้ง #ผลไม้แช่แข็ง #ทัวร์ญี่ปุ่น #ชุดเดรสยีนส์ #แอนดรอย #มะม่วง #โรคบาดทะยัก #หมู่เกาะสิมิลัน #มฤคทายวัน #ดรีมเวิลด์ #วิทยานิพนธ์ #มหาเทพ #หน้าเหลือง #บอดี้สแลม #ถ่านไฟฉาย #ค่าดัชนีมวลกาย #ร้อยละ #เครื่องย้อนเวลา #กันและกัน #ลักษณ์นารา #เรื่องฮาๆ #แอปเปิ้ล #การกลับมา #ธีมน่ารัก #เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ #สูตรก๋วยเตี๋ยวเรืออยุธยา #ที่เที่ยวนครนายก #โรงฆ่าสัตว์ #เจาะสะดือ #รูปโป้

THLady.com