ผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม ความรัก อกหัก นอกใจ ความในใจ คนโสด เจ้าชู้


TIPS :ทำให้ ผิวขาว เร็ว สวยทันใจได้อย่างปลอดภัย





แดดร้อนแรงในช่วงนี้ ทำเอาผิวพรรณสวย ๆ ของสาวน้อยสาวใหญ่ทั่วประเทศพากันหมองคล้ำ ไหม้เสียกันไปถ้วนหน้า จนหลายๆ คนต้องรีบมองหาหนทางกู้ ผิวขาว คืนมาอย่างเร่งด่วน สำหรับใครที่ต้องการจะมี ผิวขาว ใสรวดเร็วแต่ยังกลัวอันตรายจากการฉีดสารกลูต้า ผิวขาว อยู่ วันนี้เรามีวิธีการง่าย ๆ ที่ช่วยเสริมสร้าง ผิวขาว ได้สวยทันใจสาว ๆ แถมยังปลอดภัย ไม่ต้องกังวลเรื่องผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย จะมีวิธีการใดบ้างนั้นต้องไปติดตามกันเลยค่ะ

ผิวขาว เร็วอย่างปลอดภัย

สครับผิวเป็นประจำ

ด้วยการนำเนื้อมะขามเปียก ขมิ้น หรือว่านหางจระเข้ เลือกใช้อย่างใดอย่างหนึ่งนำมาขัดผิวเบา ๆ ให้ทั่วร่างกาย ขณะอาบน้ำเป็นประจำทุกวัน หรืออาจใช้การแช่น้ำแร่ น้ำนมเพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่หมองคล้ำให้ขาวใสขึ้นได้

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงและปกป้องผิว

ที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง วิตามินบี 3 ส่วนครีมกันแดด ควรเลือกที่มีคุณสมบัติปกป้องรังสี UVA และ UVB โดยเลือกค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป ทาให้ทั่วถึงทั้งบริเวณผิวหน้าและผิวกาย

รับประทานผักผลไม้ต่อวันให้มากขึ้น

(ประมาณ ? กิโลกรัม) โดยเฉพาะ ส้ม มะนาว ฝรั่ง กล้วย มะเขือเทศ แอปเปิล มะละกอ แตงโมเพื่อช่วยเติมวิตามินซีให้ผิวดูกระจ่างใสได้ในเร็ววัน




ดื่มน้ำสะอาดต่อวันไม่น้อยกว่า 8 แก้ว เพราะน้ำเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูสดใส ชุ่มชื่นขึ้นได้ และยังช่วยขับของเสียที่ตกค้างสะสมอยู่ในร่างกายออกมาได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

ทานอาหารต้านอนุมูลอิสระ

รับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของสารต้านอนุมูลอิสระ และเร่งการผลัดเซลล์ผิว เช่น กลูต้าไธโอนที่พบมากในนม อะโวคะโดและบรอกโคลี สารคอลลาเจนในปลาทะเลน้ำลึกและสาหร่าย กรดเอเอชเอจากผลไม้ต่าง ๆ

ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ

เพื่อให้เลือดไหลเวียนและขับของเสียออกมาทางเหงื่อ รวมไปถึงควรพักผ่อนนอนหลับให้มากพอ เพื่อให้ผิวดูสดใส สดชื่นขึ้น

หลีกเลี่ยงแสงแดด

ด้วยการสวมใส่เสื้อผ้าที่ปกป้องผิวได้ เช่น เสื้อแขนยาว คาร์ดิแกน กางเกงขายาว หรืออาจพกร่มพับและหมวกติดกระเป๋าไว้ เท่านี้ก็ช่วยขจัดความหมองคล้ำไปได้อีกเพียบแล้วล่ะค่ะ

อย่างไรก็ตาม หากสาว ๆ หวังที่จะมีผิวพรรณขาวใสอยู่ติดกับตัวไปนาน ๆ ควรหมั่นปฏิบัติวิธีทำให้ ผิวขาว อย่างสม่ำเสมอ เพราะนอกจากจะช่วยบำรุงให้ผิวสวยดูดีมั่นใจได้แล้ว ยังช่วยเสริมสร้างร่างกายของคุณให้แข็งแรงขึ้นอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นความสวยที่ได้มาแบบคูณสองเลยจริง ๆ



บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
 พฤติกรรมการดื่มกาแฟ ของประชากร 10 ประเทศผู้มีสุขภาพดีที่สุดในโลก
พฤติกรรมการดื่มกาแฟ ของประชากร 10 ประเทศผู้มีสุขภาพดีที่สุดในโลก

พรางความโทรมด้วย 20ทรงสวย พลิ้วได้แม้ไม่ได้สระผม!!
พรางความโทรมด้วย 20ทรงสวย พลิ้วได้แม้ไม่ได้สระผม!!

สุดทึ่ง!! วิธีการทำ ?ไข่ดาวโค้ก? เมนูสุดแปลก แต่ขอบอกเลยว่ารสชาติเด็ดมาก
สุดทึ่ง!! วิธีการทำ ?ไข่ดาวโค้ก? เมนูสุดแปลก แต่ขอบอกเลยว่ารสชาติเด็ดมาก

5โรงแรมติดทะเล งามมากจนอยากมาพัก
5โรงแรมติดทะเล งามมากจนอยากมาพัก

กล้วย 4 วัย มีประโยชน์ อย่างไรบ้าง และกินแบบไหนถึงได้ประโยชน์มากที่สุด
กล้วย 4 วัย มีประโยชน์ อย่างไรบ้าง และกินแบบไหนถึงได้ประโยชน์มากที่สุด

กินยังไงไม่ให้อ้วน 7 ข้อนี้ รู้ไว้ ปาร์ตี้เพลินใจหุ่นไม่พัง
กินยังไงไม่ให้อ้วน 7 ข้อนี้ รู้ไว้ ปาร์ตี้เพลินใจหุ่นไม่พัง

12 วิธีจีบหญิงสมัยเรียน ของหนุ่มๆ มัธยมยุค 90's
12 วิธีจีบหญิงสมัยเรียน ของหนุ่มๆ มัธยมยุค 90's

หน้าตาดี ไม่ใช่ประเด็นสำคัญ!! เคล็ดลับ สำหรับ  หนุ่มไม่หล่อ  ก็มีแฟนน่ารักได้
หน้าตาดี ไม่ใช่ประเด็นสำคัญ!! เคล็ดลับ สำหรับ "หนุ่มไม่หล่อ" ก็มีแฟนน่ารักได้

เช็คให้ชัวร์!!  ก่อนลงหลักปักฐาน กับผู้ชายคนนี้
เช็คให้ชัวร์!! ก่อนลงหลักปักฐาน กับผู้ชายคนนี้

นักวิจัยค้นพบ ยีนส์คนโสด! ใครมีมักรักไม่รอด
นักวิจัยค้นพบ ยีนส์คนโสด! ใครมีมักรักไม่รอด

จะเก็บถุงใต้ตาไว้ทำไม?แค่ทำตามนี้ก็ช่วยสลายถุงใต้ตาได้?.บอกลาตาบวมตุ่ย หน้าเด็กลงไปอีก 10 ปี
จะเก็บถุงใต้ตาไว้ทำไม?แค่ทำตามนี้ก็ช่วยสลายถุงใต้ตาได้?.บอกลาตาบวมตุ่ย หน้าเด็กลงไปอีก 10 ปี

ถ้าไม่อยากซึ่มเศร้า หันมากำจัดความเหงากันดีกว่า!! ด้วย 5 วิธีแก้เหงาเมื่ออยู่คนเดียว
ถ้าไม่อยากซึ่มเศร้า หันมากำจัดความเหงากันดีกว่า!! ด้วย 5 วิธีแก้เหงาเมื่ออยู่คนเดียว

เท้านั้นสำคัญไฉน?! ชวนสาวๆมาดู 8 วิธีดูแลเท้าให้สุขภาพดีชีวีมีสุขกุ๊กๆกั๊กๆ
เท้านั้นสำคัญไฉน?! ชวนสาวๆมาดู 8 วิธีดูแลเท้าให้สุขภาพดีชีวีมีสุขกุ๊กๆกั๊กๆ

6 เมนู  อาหารเมือง  ภาคเหนือ ขึ้นชื่อเลื่องลือ ลองกินเเล้วจะรู้ว่าลำเเต๊ๆ เจ้า!!
6 เมนู "อาหารเมือง" ภาคเหนือ ขึ้นชื่อเลื่องลือ ลองกินเเล้วจะรู้ว่าลำเเต๊ๆ เจ้า!!

วัดเล่งเน่ยยี่ 2 สถาปัตยกรรมอันงดงามและความศรัทธา
วัดเล่งเน่ยยี่ 2 สถาปัตยกรรมอันงดงามและความศรัทธา

เลิกเหอะ ! 5 นิสัยแย่ ๆ ของคุณสาว ๆ เพราะต่อให้สวยแค่ไหนก็ไร้เสน่ห์
เลิกเหอะ ! 5 นิสัยแย่ ๆ ของคุณสาว ๆ เพราะต่อให้สวยแค่ไหนก็ไร้เสน่ห์

โดนขู่แบล็คเมล์คลิปเปลือยค่ะ ช่วยด้วย
โดนขู่แบล็คเมล์คลิปเปลือยค่ะ ช่วยด้วย

ปัดแล้วแพง!! รวม 7 บลัชสีลูกคุณหนู สวยหวานแบบผู้ดี ปัดได้ทุกโอกาส
ปัดแล้วแพง!! รวม 7 บลัชสีลูกคุณหนู สวยหวานแบบผู้ดี ปัดได้ทุกโอกาส

คิดให้ดี ก่อนตัดสินใจ อยู่ก่อนแต่ง
คิดให้ดี ก่อนตัดสินใจ อยู่ก่อนแต่ง

สาวๆห้ามพลาด! วิธีทำให้แขนเล็ก ขาเล็ก เอวคอด ง่ายๆ ด้วยการยกดัมเบลแบบนี้..!!
สาวๆห้ามพลาด! วิธีทำให้แขนเล็ก ขาเล็ก เอวคอด ง่ายๆ ด้วยการยกดัมเบลแบบนี้..!!



#ยาแต้มสิว #วิธีเรียกทรัพย์เข้าบ้าน #ดูดวงความรัก #ทรงผมสั้น #ครีมลบรอยแผลเป็น #ครีมรักษาสิว #ทรงผมประบ่า #ดวงเนื้อคู่ #การบริหารการเงิน #การผ่าตัดคลอด #เกมซูโดกุ #คำคม #โรคปวดหัว #วิชาการ #โสเภณี #สำนวน #จดหมายรัก #ภาพสัตว์ #ทริปหัวหิน #แฟนเก่า #ผัว #เรียนทําอาหาร #เปิดร้านอาหาร #แหลมพรหมเทพ #รักคุณเท่าฟ้า #ปลาชะโด #ทำงานที่บ้าน #สาวฝรั่ง #รองเท้าบาส #โรคพุ่มพวง #ดอกเข็ม #ลีลาบนเตียง #ชุดครุย #มหาวิทยาลัยบูรพา #สาวนักศึกษา #หนังสืออ่านนอกเวลา #ด่าแบบผู้ดี #ผมร่วง

THLady.com