ผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม ความรัก อกหัก นอกใจ ความในใจ คนโสด เจ้าชู้


อาบน้ำเย็น กันเถอะ! 9 สิ่งที่บอกว่า น้ำเย็น ช่วยให้ร่างกายคุณดีแล้วดีอีก









การอาบน้ำเย็น อาจจะทำให้คุณรำคาญใจเพราะตอนอาบก็ทำให้รู้สึกหนาวเย็น ไม่สบายตัวเหมือนอาบน้ำอุ่น แต่คุณรู้หรือไม่ว่า น้ำเย็นนั้นดีกับร่างกายไม่แพ้น้ำอุ่นเลย มาดูดีกว่าว่า การ อาบน้ำเย็น มีคุณประโยชน์อะไรให้กับร่างกายบ้าง

1.อาการช็อคด้วยน้ำเย็น ช่วยเพิ่มอะดรีนาลีนให้ร่างกาย

เคยมััยคะที่หน้าหนาวทีไร ต้องทำใจแข็งก่อนอาบน้ำ แต่พออาบไปแล้ว กลับสบายตัวขึ้นมาได้ซะอย่างนั้น นั่นก็เพราะก่อนอาบน้ำเย็น ร่างกายจะสร้างอะดรีนาลีนธรรมชาติ ที่จะช่วยบูสพลังงานให้กับคุณไปทั้งวัน

2.กำจัดความหดหู่ของชีวิตได้ดี

หากกำลังอยู่ในโหมดเศร้าแฟนไม่รัก ทะเลาะกับเพื่อน เครียดกับงานล่ะก็ ขอให้ตักน้ำเย็นมาขันหนึ่งเต็มๆแล้วสาดโครมเข้ากับตัวซะ เพราะอุณหภูมิเย็นๆของน้ำจะช่วยให้ฮอร์โมน นอร์เอพิเนฟริน หลังมากขึ้นที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายตัว จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการว่ายน้ำในทะเล จึงทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี

3.ทำให้ผมของคุณสลวยสวยเก๋

แม้ว่าการอาบน้ำอุ่นจะทำให้คุณสบายตัวม๊ากมาก แต่รู้หรือไม่ว่า ไม่ดีกับเส้นผมคุณเลยแม้แต่น้อย แต่น้ำเย็นนั้นจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นของเส้นผมและลดผมแตกปลายได้อีกด้วย

4. ดีต่อหัวใจ ดังนั้นจึงดีต่อร่างกายทุกส่วน

ร่างกายของเราจะสามารถตอบสนองกับน้ำเย็นได้ทันที เลือดในร่างกายจะถูกปั๊มผ้านทางหลอดเลือดแดง ซึ่งช่วยให้หัวใจเต้นอย่างมีประสิทธิภาพและทำให้ส่วนต่างๆของร่างกายได้รับปริมาณออกซิเจนที่เพียงพอ เพราะฉะนั้นอาบน้ำเย็นนั้นดีกับร่างกายทุกส่วนเลยล่ะ

5.ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี

เมื่อเราโดนน้ำเย็น ร่างกายจะกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดียิ่งขึ้น

6.ผิวเรียบเนียนยิ่งขึ้น

เพราะน้ำเย็นจะช่วยกระชับรูขุมขนของคุณ และยังกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีอีกด้วย

7.ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

การอาบน้ำเย็นหลังการออกกำลังกายนั้นนอกจากจะสดชื่น ชื่นใจแล้ว ยังช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและเป็นการรักษากล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อยได้อีกด้วย

8.ลดอาการเครียด

เนื่องจากน้ำเย็นจะช่วยลดระดับกรดยูริคในร่างกาย ซึ่งเจ้ากรดยูริคนี่ล่ะที่เป็นต้นเหตุของความเครียดเป็นซะส่วนใหญ่

9.นอนหลับฝันดี

ใครบอกว่าอาบน้ำอุ่นแล้วจะหลับสบายอย่างเดียว อาบน้ำเย็นก็ช่วยให้คุณหลับสบายและฝันดีได้เช่นเดียวกันนะ

 

ที่มา brightside.me




บทความล่าสุดหมวด ความรัก


ยอดนิยม
จัดเต็ม ! เบื้องหลัง CG ละครนาคีตอนจบ มีความเนียนสมจริงไปอีก
จัดเต็ม ! เบื้องหลัง CG ละครนาคีตอนจบ มีความเนียนสมจริงไปอีก

ผมร่วงหลังคลอด ปัญหาใหญ่ของคุณแม่หลังคลอด
ผมร่วงหลังคลอด ปัญหาใหญ่ของคุณแม่หลังคลอด

เคล็ดลับผิวขาวออร่าจับ!! ต้องกิน 5 สิ่งนี้ในเซเว่น ใช้แล้วการันตี  ขาวจริง  ในราคาที่คุณคู่ควร
เคล็ดลับผิวขาวออร่าจับ!! ต้องกิน 5 สิ่งนี้ในเซเว่น ใช้แล้วการันตี "ขาวจริง" ในราคาที่คุณคู่ควร

สไตล์ทรงผมสั้นเกร๋ๆ ที่สาวผมสั้นต้องลอง
สไตล์ทรงผมสั้นเกร๋ๆ ที่สาวผมสั้นต้องลอง

นมถั่วเหลือง คุณค่าที่คุณคู่ควร
นมถั่วเหลือง คุณค่าที่คุณคู่ควร

หมดรักก็ควรบอกเลิก!! 7 เหตุผลดีๆ ที่ควรบอกเลิกกับแฟนก่อนช่วงเทศกาล
หมดรักก็ควรบอกเลิก!! 7 เหตุผลดีๆ ที่ควรบอกเลิกกับแฟนก่อนช่วงเทศกาล

5 วิธีแก้พุงป่องแบบเร่งด่วน!
5 วิธีแก้พุงป่องแบบเร่งด่วน!

5 ลักษณะเฉพาะของผู้ที่มีอารมณ์อ่อนไหวสูง
5 ลักษณะเฉพาะของผู้ที่มีอารมณ์อ่อนไหวสูง

6 สิ่งควรรู้ เกี่ยวกับบราตัวเก่ง
6 สิ่งควรรู้ เกี่ยวกับบราตัวเก่ง

ตายดีก่า
ตายดีก่า

โรคนอนไม่หลับแก้ได้..แค่อย่ามีนิสัยการนอน 10 ข้อต่อไปนี้
โรคนอนไม่หลับแก้ได้..แค่อย่ามีนิสัยการนอน 10 ข้อต่อไปนี้

สเต๊กปลานิลซอสต้มยำ อาหารไทยสไตล์อินเตอร์ไขมันต่ำหม่ำไม่อ้วน
สเต๊กปลานิลซอสต้มยำ อาหารไทยสไตล์อินเตอร์ไขมันต่ำหม่ำไม่อ้วน

ผมจีบผู้หญิงแบบนี้ จะมีใครยอมมั้ยคับ
ผมจีบผู้หญิงแบบนี้ จะมีใครยอมมั้ยคับ

กำลังจะแต่งงาน จับได้ว่าแฟนมีกิ๊ก
กำลังจะแต่งงาน จับได้ว่าแฟนมีกิ๊ก

4 วิธีสังเกตผู้ชายไม่จริงใจ
4 วิธีสังเกตผู้ชายไม่จริงใจ

น้องสาวเลือดไหลทำไงดี!! ช่องคลอดมีเลือดไหลผิดปกติ สัญญาณอันตรายไม่ควรมองข้าม
น้องสาวเลือดไหลทำไงดี!! ช่องคลอดมีเลือดไหลผิดปกติ สัญญาณอันตรายไม่ควรมองข้าม

กระจ่าง!! ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน ได้สุขภาพดี..ไม่แก่เร็ว ชะลอวัย
กระจ่าง!! ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน ได้สุขภาพดี..ไม่แก่เร็ว ชะลอวัย

มาแล้ว! รถไฟตู้นอนรุ่นใหม่ 115 คัน คาดพร้อมเปิดให้บริการ ตุลาคม 59 นี้
มาแล้ว! รถไฟตู้นอนรุ่นใหม่ 115 คัน คาดพร้อมเปิดให้บริการ ตุลาคม 59 นี้

เทรนด์แฟชั่นใหม่ของสาวญี่ปุ่น!! แค่ใส่ถุงน่องก็เหมือนได้ทำเล็บเท้าแล้ว
เทรนด์แฟชั่นใหม่ของสาวญี่ปุ่น!! แค่ใส่ถุงน่องก็เหมือนได้ทำเล็บเท้าแล้ว

หยุดก่อนอย่าเพิ่งด่า!!!  ผู้จัดไนน์เอ็นฯ อวอร์ด2017  แจงแล้ว! ปมดราม่าไม่เชิญ  น้องเป่าเปา  ไปร่วมงาน???
หยุดก่อนอย่าเพิ่งด่า!!! "ผู้จัดไนน์เอ็นฯ อวอร์ด2017" แจงแล้ว! ปมดราม่าไม่เชิญ "น้องเป่าเปา" ไปร่วมงาน???



#ทรงผมสั้น #ครีมรักษาสิว #ดูดวงความรัก #วิธีเรียกทรัพย์เข้าบ้าน #ครีมลบรอยแผลเป็น #ดวงเนื้อคู่ #ยาแต้มสิว #ทรงผมประบ่า #ถ้ำจอมพล #สมเด็จกรมพระยาดำรงราชานุภาพ #นวดสปา #มาสด้า #ห้องทำงาน #สินค้าส่งออก #เที่ยวปีใหม่ที่ไหนดี #สอบหมอ #ประเทศในทวีปเอเชีย #คิวคิว #เลือกตั้งประธานาธิบดี #ห้องสยาม #โปรแกรมต่างๆ #วิธีเอาใจแฟนหนุ่ม #ดอยสุเทพ #คลิปแปลก #ณารา #รีวิวบลัชออน #เคล็ดลับเรื่องบนเตียง #เงินกู้ในระบบ #จับได้ว่าแฟนนอกใจ #วสท #บรรทัดฐานทางสังคม #คนสู้โรค #ผู้ชายห่วยๆ #คู่รัก #เช่าร้าน #เมนูปลานิล #ปวดใจ #สวยที่สุดในโลก

THLady.com