ผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม ความรัก อกหัก นอกใจ ความในใจ คนโสด เจ้าชู้


อาบน้ำเย็น กันเถอะ! 9 สิ่งที่บอกว่า น้ำเย็น ช่วยให้ร่างกายคุณดีแล้วดีอีก









การอาบน้ำเย็น อาจจะทำให้คุณรำคาญใจเพราะตอนอาบก็ทำให้รู้สึกหนาวเย็น ไม่สบายตัวเหมือนอาบน้ำอุ่น แต่คุณรู้หรือไม่ว่า น้ำเย็นนั้นดีกับร่างกายไม่แพ้น้ำอุ่นเลย มาดูดีกว่าว่า การ อาบน้ำเย็น มีคุณประโยชน์อะไรให้กับร่างกายบ้าง

1.อาการช็อคด้วยน้ำเย็น ช่วยเพิ่มอะดรีนาลีนให้ร่างกาย

เคยมััยคะที่หน้าหนาวทีไร ต้องทำใจแข็งก่อนอาบน้ำ แต่พออาบไปแล้ว กลับสบายตัวขึ้นมาได้ซะอย่างนั้น นั่นก็เพราะก่อนอาบน้ำเย็น ร่างกายจะสร้างอะดรีนาลีนธรรมชาติ ที่จะช่วยบูสพลังงานให้กับคุณไปทั้งวัน

2.กำจัดความหดหู่ของชีวิตได้ดี

หากกำลังอยู่ในโหมดเศร้าแฟนไม่รัก ทะเลาะกับเพื่อน เครียดกับงานล่ะก็ ขอให้ตักน้ำเย็นมาขันหนึ่งเต็มๆแล้วสาดโครมเข้ากับตัวซะ เพราะอุณหภูมิเย็นๆของน้ำจะช่วยให้ฮอร์โมน นอร์เอพิเนฟริน หลังมากขึ้นที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายตัว จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการว่ายน้ำในทะเล จึงทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี

3.ทำให้ผมของคุณสลวยสวยเก๋

แม้ว่าการอาบน้ำอุ่นจะทำให้คุณสบายตัวม๊ากมาก แต่รู้หรือไม่ว่า ไม่ดีกับเส้นผมคุณเลยแม้แต่น้อย แต่น้ำเย็นนั้นจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นของเส้นผมและลดผมแตกปลายได้อีกด้วย

4. ดีต่อหัวใจ ดังนั้นจึงดีต่อร่างกายทุกส่วน

ร่างกายของเราจะสามารถตอบสนองกับน้ำเย็นได้ทันที เลือดในร่างกายจะถูกปั๊มผ้านทางหลอดเลือดแดง ซึ่งช่วยให้หัวใจเต้นอย่างมีประสิทธิภาพและทำให้ส่วนต่างๆของร่างกายได้รับปริมาณออกซิเจนที่เพียงพอ เพราะฉะนั้นอาบน้ำเย็นนั้นดีกับร่างกายทุกส่วนเลยล่ะ

5.ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี

เมื่อเราโดนน้ำเย็น ร่างกายจะกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดียิ่งขึ้น

6.ผิวเรียบเนียนยิ่งขึ้น

เพราะน้ำเย็นจะช่วยกระชับรูขุมขนของคุณ และยังกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีอีกด้วย

7.ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

การอาบน้ำเย็นหลังการออกกำลังกายนั้นนอกจากจะสดชื่น ชื่นใจแล้ว ยังช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและเป็นการรักษากล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อยได้อีกด้วย

8.ลดอาการเครียด

เนื่องจากน้ำเย็นจะช่วยลดระดับกรดยูริคในร่างกาย ซึ่งเจ้ากรดยูริคนี่ล่ะที่เป็นต้นเหตุของความเครียดเป็นซะส่วนใหญ่

9.นอนหลับฝันดี

ใครบอกว่าอาบน้ำอุ่นแล้วจะหลับสบายอย่างเดียว อาบน้ำเย็นก็ช่วยให้คุณหลับสบายและฝันดีได้เช่นเดียวกันนะ

 

ที่มา brightside.me




บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด



#ที่เที่ยวในกรุงเทพ #เครื่องม้วนผม #แป้งพัฟยี่ห้อไหนดี #มัดผมสั้น #โลชั่นบำรุงผิว #สีผมเสริมดวง #แป้งพัฟ #เกลือขัดผิว #เล็บเจล #ครีมอาบน้ำ , gig.siammetro.com , gig.siamfunny.com , gig.hitthai.com , บิวตี้ , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , แฟชั่นเสื้อผ้า , ข่าว , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ลดน้ำหนัก , ออกกำลังกาย , สุขภาพ , คติสอนใจ , สูตรอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , หางาน , สมัครงาน , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์

THLady.com